Compléments Alimentaires Naturels : Régime Minceur VITAL PLUS

Apport d'une plus ou moins grande quantité de produits amylacés (glucides complexes et fibres), de légumes verts et de fruits (sources de vitamines, de minéraux et de nutriments bioactifs, au moins sept portions par jour), ils seront consommés en majorité avant dix-sept heure pour ne pas freiner la lipolyse nocturne.

Apport équilibré en matières grasses ajoutées en privilégiant les huiles d'origine végétale et celles venant des poissons gras qui sont les sources naturelles de nos acides gras essentiels et des vitamines liposolubles.

La majorité des calories sera apportée par les graisses mono-insaturées telles que l'huile d'olive ou de colza et polyinsaturées telles que l'huile de cameline ou de lin.

Évitez les huiles trop riches en acides gras de la série n-6 : huile de tournesol, de maïs, de carthame, de pépin de raisin et de soja et les margarines apportant des acides gras "trans", étrangers au métabolisme humain.

N'oubliez pas les volailles et gibiers et surtout les poissons dits gras qui sont évidemment une excellente source en acides gras n-3, ajoutez des protéines végétales, oléagineuses, légumineuses et noix.

Pour mémoire, quelques suggestions d'aliments protéinés, faciles à préparer pour votre régime minceur sans sachet de protéines :

Apport en micronutriments et en micro-constituants grâce aux compléments alimentaires naturels VITAL PLUS pour votre régime minceur sans sachet de protéinées.

Composition chrono-personnalisée des repas pris au cours d'une journée : durant la matinée, notre métabolisme est orienté vers la "combustion" des nutriments assimilés. En fin de journée, il "stocke" glucides et lipides en prévision du jeûne nocturne.

Trois sortes de facteurs jouent un rôle dans l'établissement et le maintien des conduites alimentaires, outre les aspects biologiques : les aspects organoleptiques, hédoniques et idéels. Leur connaissance et leur compréhension permettent de trouver en soi les motivations profondes pour une réussite durable.