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  • 40 ans d'expérience en Pharmacie et Nutrition
  • Conseils & Accompagnement
  • Produits testés en laboratoire
  • Notre centre diététique
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Suivi diététique en ligne et dans notre magasin

SUIVI DIÉTÉTIQUE EN LIGNE ET DANS NOTRE MAGASIN A PARIS

EN PRATIQUE, À L'ESSENTIEL COMMENT CA MARCHE ?  


Vous nous appeler au 01.45.20.44.21 (choix 2 ou choix 1) pour vous informer, pour convenir d'un premier R.V. ou vous passez au magasin, 8 rue Mirabeau, 75016 Paris. Notre premier entretien aura pour but de créer un climat de confiance réciproque, qui permettra d'aborder tous les sujets ayant abouti à une alimentation inadéquate, liée à votre mode de vie. Nous vous proposerons un suivi diététique (courses, cuisine…) en tenant compte de vos connaissances, de vos conceptions, de votre vécu émotionnel, de vos raisonnements intimes.


Notre suivi diététique n'est pas une suite de conseils standards (motivation extrinsèque) ,entendus ou lus, ici ou là, que vous recevrez passivement pour vous faire perdre des kilos en trop. Mais plutôt un concept d'apprentissage actif (motivation intrinsèque) dans lequel vous pourrez vous construire un mode de vie qui vous permettra de garder votre poids de forme, pour améliorer votre bien-être et conserver votre santé.

Scenario comparatif facilitant la compréhension de la réussite : la période des vacances est celle de tous les changements de nos rituels de vie avec un sentiment de bien-être, de nouvelles habitudes alimentaires ne nous choquent pas. Ce mode de raisonnement, transposé dans le quotidien est un atout d'adhésion à un nouvel équilibre diététique et un mode vie bienfaisant, d'une façon progressive, consciente, personnalisée.
 
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SUIVI DIÉTÉTIQUE EN LIGNE ET DANS NOTRE MAGASIN A PARIS

UN PEU DE SAVOIR POUR CONNAITRE ET COMPRENDRE !  

La génétique détermine ce que nous sommes et ce que nous devons manger d'une manière générale (le fait d'être omnivore, la nature du métabolisme ) et d'une manière singulière ( l'extrême diversité sensorielle, l'adaptation au surplus énergétique).
Mais c'est la culture, les règles sociales et leur apprentissage qui déterminent ce que nous mangeons réellement.
L'acquis prend toujours le pas sur l'inné.
Les apprentissages jouent un rôle fondamental dans la mise en place des conduites alimentaires. Ils se font majoritairement par observation et jouent un rôle d'intégration sociale dans le groupe. Ils participent notamment à la construction de la perception de ce qu'est un aliment tout comme la perception sociale de soi et d'autrui.
Trois sortes de facteurs jouent un rôle dans l'établissement et le maintien des conduites alimentaires, outre les aspects biologiques : les aspects organoleptiques, hédoniques et idéels. Leur connaissance et leur compréhension permettent de trouver un langage signifiant pour vous motiver définitivement. N'est-ce pas le but recherché !

Quelles sont les étapes pour effectuer un changement de comportement(s) ou d'habitude(s), selon la théorie de PROCHASKA et DI CLEMENTE ? Ce chemin inclut cinq étapes: la pré-contemplation (ou l'inaction), la contemplation (ou la prise de conscience), la préparation, l'action et le maintien, pendant lesquelles nous vous accompagnons.
La pré-contemplation, étape d'indifférence où le changement n'est même pas envisagé. "je n'aime pas les fruits et légumes".
La contemplation, étape de réflexion où l'on envisage le changement et pèse le pour et le contre. "il faudrait que je mange plus de fruits et légumes. Il paraît que c'est bon pour la santé".
La préparation correspond à la prise de décision. "C'est décidé après les vacances, je me mets aux légumes".
L'action est la mise en pratique de la décision. "Depuis 3 mois, je me suis mis à manger plus de légumes".
Le maintien, enfin, correspond à ce nouveau comportement. "J'ai pris l'habitude de manger au moins 5 fruits et légumes par jour".

Gain de temps : il n'est plus indispensable de se déplacer jusqu'au lieu de rendez-vous

Importance donnée à la parole et aux sens des mots : la capacité d'écoute réciproque est renforcée

Tout au même endroit : conseils, aliments diététiques et compléments alimentaires
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