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Conseils de Compléments Vitamines Minéraux


Conseil de Compléments Alimentaires dans la Diète Protéinée : action des micronutriments (minéraux, vitamines ) sur l'efficacité d'un régime amincissant


FER CHÉLATÉ : La méconnaissance de carence martiale est souvent l'un des facteurs de résistance à l'amincissement.
  • Le fer est un cofacteur indispensable à la lipolyse ainsi qu'à la biosynthèse des neurotransmetteurs.
  • Au cours des diètes avec cétose, un déficit en fer entraîne une hypothyroïdie fonctionnelle à l'origine d'un ralentissement de la perte de poids.
  • Une supplémentation de 18 mg/jour  évite ce frein adaptatif.
  • Soit ½ comprimé par jour.
CALCIUM/MAGNÉSIUM/ZINC : l'association synergique de ces trois éléments confère à ce complexe des propriétés adjuvantes dans les régimes amincissants.
  • Le calcium et le magnésium forment des savons insolubles avec les acides gras, diminuant leur absorption, ils réduisent la production de VLDL et de cholestérol sanguin et augmentent la captation de LDLc par le foie.
  • Tout régime pauvre en calcium entraîne une augmentation du niveau sanguin de la vitamine D3 et de la parathormone, provoquant une entrée massive du calcium dans l'adipocyte. Le résultat, une stimulation des gènes de la lipogénèse et la suppression de la lipolyse.
  • Un déficit en magnésium peut se manifester par des troubles de l'humeur qui rendent plus difficiles l'adhésion aux changements alimentaires.
  • Le zinc intervient à tous les niveaux de la régulation du pondérostat. Il se trouve parfois déficitaire chez les végétariennes et la personne âgée.
  • Soit 1 à 3 comprimés par jour.
CHROME : présenté sous forme de polynicotinate dans des gélules dosées à 200 µg de Chrome élément.
  • C'est un cofacteur indispensable à l'action de l'insuline, dans le métabolisme glucidique.
  • évaluation du déficit en chrome : patient âgé de plus de 60 ans, insulino-résistance biologique (glycémie>1,4g/l et < à 2g/l en post-prandial à 120 mn), insulino-résistance clinique (rapport taille/hanche>1 chez l'homme est > à 0,8 chez la femme, périmètre ombilical>1m, syndrome X et/ou diabète de type 2.
  • Soit 1 gélule par jour, au cours d'un repas, pendant quelque mois.
KELP VARECH : présenté sous forme de poudre d'algues apportant 150 µg d'iode par comprimé.
  • le varech contient d'autres minéraux (calcium, magnésium, potassium, fer, manganèse, silicium…), toutes les vitamines dont la vitamine D, des acides aminés, de la choline, du carotène, de l'acide alginique.
  • L'iode est indispensable au métabolisme des hormones thyroïdiennes.
  • Un déficit s'accompagne d'une hypothyroïdie fonctionnelle, bloquent la lipolyse.
  • Soit 1 comprimé par jour, pendant le repas.
SUPER COMPLEXE : association synergique multivitaminée et minérale complétée par des phyto-nutriments anti-oxydants.
  • L'ensemble des vitamines du groupe B participe au métabolisme des lipides entre autre. Un déficit se traduit par une asthénie, des troubles de l'humeur.
  • Leur apport alimentaire se trouve diminuer du fait de la restriction quantitative des aliments les contenant.
  • Les vitamines anti-oxydantes protègent contre la production des radicaux libres résultant de l'oxydation des acides gras mobilisés.
  • Soit 1 comprimé par jour, au petit déjeuner
  • Conseil de Compléments Alimentaires dans la Diète Protéinée : choix des bons acides gras essentiels.
OMÉGA 3 MARINS 1.000mg.
  • Association d'huiles de sardines et de saumon.
  • Elles sont  source d'acide alpha-linoléique, de DHA et d'EPA, précurseurs des éïcosanoïdes dont ceux jouant un rôle dans la régulation des phénomènes inflammatoires.
  • Dans l'obésité, il existe un état inflammatoire chronique dont certains médiateurs majorent la lipogénèse et bloquent la lipolyse.
  • Les prostaglandines synthétisées à partir de l'EPA ont une action anti-inflammatoire qui rééquilibre lipolyse et lipogénèse cellulaire.
  • En cas d'insulino-résistance, les mécanismes d'élongation et de désaturation sont perturbés entraînant des anomalies de fonctionnement membranaire, du métabolisme des lipides, de l'hémostase et de la micro-circulation.
  • Un apport adéquat en DHA, EPA, acide alpha-linolénique mais aussi GLA permet à la membrane adipocytaire d'être fonctionnelle de manière optimale.
  • Soit 1 à 2 capsules matin et soir.
Soit, 2 à 4 capsules par jour associées à 1 capsule de TOCOTRIÉNOLS (vitamines E naturelles)

HUILE DE CAMELINE.

Elle est riche en acides gras polyinsaturés de la série oméga 3 et oméga 6. C 'est l'huile alimentaire de table, autorisée en France, la plus riche en oméga 3. Elle est conseillée pour réaliser un rapport oméga-6/ oméga-3 inférieur à 4/1. Elle contient de la vitamine E.

Soit, 3 cuillers à café par jour.

Conseil de la gamme des compléments alimentaires naturels de vitamines, de minéraux, associés à une diététique optimisée et personnalisée, à vous de choisir.

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