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Mélatonine 1,0 mg

Mélatonine 1,0 mg

VIT'ALL+
(Code: melatonine-insomnie)
Ref. constructeur : VITAMINS INTERNATIONAL TRADE S.A
Code EAN : 3700195676109
En Stock
Complément alimentaire naturel d'acides aminés, naturel et de santé présenté par boîte de 60 comprimés dosés à 1,0 mg de Mélatonine et 2,0 mg de vitamine B6 pour un sommeil naturel et réparateur et pour atténuer les effets des décalages horaires.
14,00 €
40g
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  1. Mélatonine - Sommeil - Décalage Horaire - Insomnie - Antioxydant - Vitamine B6

    Propriétés nutritionnelles
     
    La mélatonine est une hormone produite par la glande pinéale ou  épiphyse. La sérotonine est convertie en mélatonine grâce à l'enzyme  N-acétyl-transférase que possède l'épiphyse. La sécrétion de mélatonine est inhibée en présence de lumière et stimulée lorsque la luminosité naturelle ou artificielle diminue. Le maximum de production est atteint entre  2 h et  5 h du matin, d'où le  nom d'hormone du sommeil. Par l'intermédiaire de la mélatonine, la glande pinéale informe le cerveau sur les durées relatives du jour et de la nuit sur une période de 24 h (cycle journalier), mais aussi pendant toute l'année (cycle saisonnier). L'alternance lumière/obscurité est le premier synchronisateur externe des oscillateurs centraux qui les lient à l'environnement, permettant une adaptation adéquate à un instant t.

    Le cycle veille/sommeil agit surtout sur l'amplitude des rythmes circadiens. Le décalage des horaires de sommeil induit un entraînement des rythmes biologiques, conséquence du dérèglement de plusieurs synchronisateurs.

    L'activité sociale jour un rôle important chez l'homme. La vitesse de resynchronisation après un vol transméridien est d'autant plus rapide que le voyageur travaille à destination. Dans le même ordre d'idées, les signaux "il faut se coucher " et il faut se lever auraient une action d'entraînement comparable au sommeil.

    Chaque jour, l'horloge interne principale qu'est l'hypothalamus a besoin d'être remise à l'heure pour s'adapter à la variabilité annuelle des jours et des nuits. La mélatonine est ce messager "donneur de temps. Sa sécrétion va synchroniser les oscillateurs périphériques et des axe hypothalamo-hypophysaire qui dirigent nos sécrétions hormonales et cortico-surrénaliens (dont le cortisol).

    Les variations saisonnières du taux de mélatonine aurait un lien avec la dépression saisonnière hivernale.

    Les feuilles et les racines de nombreux végétaux contiennent de petites quantités de mélatonine, notamment les graines de fenugrec, de luzerne, de fenouil, de pavot, de lin, de coriandre et de tournesol. Cette substance antioxydante aurait pour rôle de protéger le fragile germe de ces plantes contre les effets oxydants des rayons U.V., de la sécheresse, des températures extrêmes et des toxines. La mélatonine serait l'un des plus puissants et polyvalents connus.

    La mélatonine est retrouvé chez tous les animaux et plantes étudiés jusqu'à ce jour. Sa molécule reste identique quelle que soit l'espèce et la mélatonine est sécrétée selon un rythme circadien. Le fait que la mélatonine soit une substance universelle autorise à conclure qu'elle occupe une place fondamentale dans le règne vivant.

    vitamine B6 ou pyridoxine. La vitamine B6, après avoir été phosphorylée, intervient comme coenzyme dans le métabolisme des acides aminés(transaminases), dans l'élaboration des amines biogènes du système nerveux central, dans la liaison entre le métabolisme des acides aminés et des glucides, dans la dégradation du glycogène musculaire lors d'une activité physique ou sportive, dans la biosynthèse de la vitamine B3. Intervient dans la synthèse des acides gras(saturation et désaturation). C'est la vitamine de l'humeur et des rêves. Sa carence provoque des lésions cutanées et des troubles nerveux.
     
    Ingrédients Par Comprimé
    Vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine) 143% des A.J.R. 2,0 mg
    Mélatonine (N-acétyl 5-méthoxytryptamine) 1,0 mg
    Allégations consommateurs autorisés

    La mélatonine contribue à atténuer les effets du décalage horaire et à réduire le temps d'endormissement.
    La vitamine B6 contribue à réduire la fatigue.

    Conseil d'utilisation
     
    Pour favoriser l'endormissement, 1 comprimé ½ h à 1 h avant le coucher, en cure de trois semaines.
    Pour le décalage horaire : avant le coucher, le premier jour du voyage ainsi que les quelques jours suivants.
    L'efficacité de la mélatonine est plus prononcée lorsqu'on voyage vers l'est en traversant au moins cinq fuseaux horaires. À retenir qu'il est très important de prendre la mélatonine au bon moment, sinon les effets du décalage horaire pourraient s'accentuer.

    Précautions d'emploi
    • La mélatonine peut provoquer de la somnolence, elle doit être prise avant le coucher.
    • Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou qui allaite, sans avis médical.
    • L'action des plantes sédatives (camomille, houblon, passiflore, valériane, etc.)pourraient s'additionner à celle de la mélatonine.
    • La mélatonine pourrait augmenter les risques de saignements en cas de prise simultanée avec des compléments alimentaires ayant des propriétés anticoagulantes.
    • La fluvoxamine, un antidépresseur, peut faire considérablement augmenter la biodisponibilité de la mélatonine prise en supplément, ce qui, selon certains chercheurs, pourrait être utile dans le cas d'insomnie réfractaire, mais pourrait aussi causer de la somnolence et d'autres effets.
    • Avec les anticoagulants, la mélatonine pourrait influer sur la coagulation du sang, la prudence est de mise pour les personnes prenant des anticoagulants.
    • Informez votre médecin si vous prenez une benzodiazépine hypnotique, un antibiotique de la famille des quinolones ou un médicament contenant l'une des substances suivantes : estrogène, fluvoxamine, cimétidine, carbamazépine, rifampicine, imipramine, thioridazine.
     
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